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En este video os explico cuales son, bajo mi criterio, MIS 5 EJERCICIOS FAVORITOS PARA TRABAJAR EL ABDOMEN. Aquí os ofrezco de forma gratuita mi respuesta y recordad que todos estos temas los trato de forma profunda en mi club premiere. Por sólo 9,99€/mes o 99€/año podeis suscribiros y tener acceso total a los más de 100 videos exclusivos así como la posibilidad de realizarme 4 consultas al mes directamente a mí. Os espero en https://www.xiscoserra.club y si te gusta mi forma de enfocar el fitness, sígueme en instagram @xiscoserra Xisco
CONSTRUYE UN ABDOMEN PERFECTO: MIS 5 EJERCICIOS FAVORITOS
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En este video os explico cuales son, bajo mi criterio, la FORMA MÁS EFICAZ DE REALIZAR EL CARDIO. Aquí os ofrezco de forma gratuita mi respuesta y recordad que todos estos temas los trato de forma profunda en mi club premiere. Por sólo 9,99€/mes o 99€/año podeis suscribiros y tener acceso total a los más de 100 videos exclusivos así como la posibilidad de realizarme 4 consultas al mes directamente a mí. Os espero en https://www.xiscoserra.club y si te gusta mi forma de enfocar el fitness, sígueme en instagram @xiscoserra Xisco
CUAL ES LA FORMA MÁS EFICAZ DE REALIZAR EL CARDIO?
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Xisco Serra viaja a Valencia, al HOUSE OF PAIN de Angel Calderon para probar y testearlas nuevas máquinas de OSS FITNESS y ETENON FITNESS . Un auténtico lujo y disfrute. https://ossfitness.com/ @Xisco Serra
VIAJE A VALENCIA: TESTEANDO MAQUINARIA ETENON FITNESS DE OSS FITNESS en HOUSE OF PAIN
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Los nootropicos o también llamados drogas inteligentes, están enfocados a la mejora de nuestras capacidades cognitivas, ya sea para mejorar la concentración, foco cognitivo, memoria, niveles de energía: 1- La cafeína 2- La L-teanina 3- La L-tirosina 4- La mucuna pruriens 5- La nicotina 6- Los Adaptógenos 7- Las grasas esenciales Ácidos Grasos Esenciales 8- Los Fármacos En este video os explico cuales son, bajo mi criterio, los mejores suplementos para MAXIMIZAR TUS CAPACIDADES COGNITIVAS. Aquí os ofrezco de forma gratuita mi respuesta y recordad que todos estos temas los trato de forma profunda en mi club premiere. Por sólo 9,99€/mes o 99€/año podeis suscribiros y tener acceso total a los más de 100 videos exclusivos así como la posibilidad de realizarme 4 consultas al mes directamente a mí. Os espero en https://www.xiscoserra.club y si te gusta mi forma de enfocar el fitness, sígueme en instagram @xiscoserra Xisco
MAXIMIZA TUS CAPACIDADES COGNITIVAS: SUPLEMENTOS NUTRICIONALES PARA GAMERS. Drogas inteligentes.
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✅TRAILER NUEVO VIDEO: OLDSCHOOL vs NEW SCHOOL ✔️En este video exclusivo os hablo de como viví yo en primera persona la OldSchool. ✔️Realizo además una comparativa con la actualidad. ✔️Lo bueno y lo malo, incluida la farmacología. ✔️Os encantará! ✔️Aquí teneis nada más un avance. 🔶GRATIS para socios de www.xiscoserra.club ✔️HAZTE SOCIO AHORA por solo 9,99/mes o 99)/año. https://www.xiscoserra.club #oldschool #oldvsnewschool #culturismosostenible
✅TRAILER NUEVO VIDEO: OLDSCHOOL vs NEW SCHOOL
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En este video os explico como realizo mi COMIDA TRAMPA ESTRATEGICA. De este modo no sufro atracones y puedo mantener mi estado de forma óptimo todo el año. Aquí os ofrezco de forma gratuita mi respuesta y recordad que todos estos temas los trato de forma profunda en mi club premiere. Por solo 9,99€/mes o 99€/año podeis suscribiros y tener acceso total a los más de 100 videos exlusivos así como la posibilidad de realizarme 4 consultas al mes directamente a mí. Os espero en https://www.xiscoserra.club y si te gusta mi forma de enfocar el fitness, sígueme en instagram @xiscoserra Xisco
COMIDA TRAMPA ESTRATEGICA: CÓMO, QUÉ y POR QUÉ?
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✔️El atleta y entrenador @xiscoserra firma un nuevo contrato de patrocinio con la empresa @oss_fitness ✔️Xisco, entusiasmado con el proyecto, nos lo cuenta de primera mano mientras firma su contrato.
🔶XISCO SERRA FIRMA CONTRATO DE PATROCINIO CON OSSFITNESS.
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En este video os explico cuales son, bajo mi criterio, los mejores suplementos para facilitar el DESCANSO. Aquí os ofrezco de forma gratuita mi respuesta y recordad que todos estos temas los trato de forma profunda en mi club premiere. Por sólo 9,99€/mes o 99€/año podeis suscribiros y tener acceso total a los más de 100 videos exclusivos así como la posibilidad de realizarme 4 consultas al mes directamente a mí. Os espero en https://www.xiscoserra.club y si te gusta mi forma de enfocar el fitness, sígueme en instagram @xiscoserra Xisco
LOS MEJORES SUPLEMENTOS PARA EL DESCANSO!
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En este video os explico cuales son, bajo mi criterio, los 6 mejores suplementos para personas que juegan o practican fútbol, a diferentes niveles. Aquí os ofrezco de forma gratuita mi respuesta y recordad que todos estos temas los trato de forma profunda en mi club premiere. Por solo 9,99€/mes o 99€/año podeis suscribiros y tener acceso total a los más de 100 videos exclusivos así como la posibilidad de realizarme 4 consultas al mes directamente a mí. Os espero en https://www.xiscoserra.club y si te gusta mi forma de enfocar el fitness, sígueme en instagram @xiscoserra Xisco
LOS 6 MEJORES SUPLEMENTOS PARA FUTBOLISTAS
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Cuestiones previas: - A pesar de que represento a una marca de suplementación, los suplementos no son imprescindibles con lo cual es importante ajustarse siempre al presupuesto de cada individuo. - Aunque los objetivos no son competitivos si buscamos un objetivo en la salud y la estética hablaremos básicamente de lo mismo. Suplementos pre-cardio: o 200mg de cafeína o 1 café solo o Evitaría otros estimulantes o 1-2gr acetil-l-carnitina o A partir de aquí podemos añadir  l-tirosina y selenio para mejorar el funcionamiento de la tiroides, etc.  pero no son imprescindibles Suplementos post-entreno: o proteína aislada de suero CFM de calidad con agua o carbos si son necesarios o 10gr de glutamina neutra pero no es imprescindible o El resto son todo prescindibles: bcca’s, creatina, etc. Y recuerda que si quieres ver más videos como este, los encontraras en mi club premiere por tan solo 9,99€/mes o 99€/año. https://xiscoserra.club/ Sígueme en INSTAGRAM https://www.instagram.com/xiscoserra/ SUSCRIBETE!
¿SON IMPRESCINDIBLES? Suplementación Pre-cardio y Post-entreno
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Si te gustan las RECETAS FIT, en este video Magdalena y Xisco nos explican como preparar un delicioso postre fit con los ingredientes necesarios paso a paso, de una forma fácil y cómoda. Alimentarse bien y disfrutar de la comida no tiene porque estar reñido con vuestro plan de alimentación saludable. Y recuerda que si quieres ver más videos como este, los encontraras en mi club premiere por tan solo 9,99€/mes o 99€/año. https://xiscoserra.club/ Sígueme en INSTAGRAM https://www.instagram.com/xiscoserra/ SUSCRIBETE!
PASTEL DE QUESO FIT: RIQUISIMO!!!
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En este video Xisco nos explica el motivo por el cual a menudo, atletas profesionales y/o de primera línea, se ven forzados a modificar la técnica de un ejercicio en concreto. Saber el por qué nos ayudará a aprender y a progresar en la persecución de nuestros objetivos. La moraleja y el mensaje final nos dice que pensemos siempre en positivo antes de criticar, sacando partido y beneficio propio a este tipo de pensamiento. Sígueme en INSTAGRAM https://www.instagram.com/xiscoserra/ Y recuerda que si quieres ver más videos como este, los encontraras en mi club premiere por tan solo 9,99€/mes o 99€/año. https://xiscoserra.club/ SUSCRIBETE!
Por que MODIFICAR LA TÉCNICA de un ejercicio?
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